อยากไปปฏิบัติธรรมฝึกจิตให้เลิกฟุ้งซ่าน นอนหลับง่าย มีสมาธิ

ช่วงนี้จิตใจเราฟุ้งซ่าน คิดมาก เครียด วิตกกังวล จิตใจไม่สงบ รู้สึกแย่มากในชีวิต เลยอยากลองไปปฏิบัติธรรมเพื่อฝึกจิต ทำให้เราจดจ่อสมาธิดูบ้าง ฟังธรรมเผื่อจะมองเห็นความสงบบ้าง ส่วนตัวยังไม่เคยไปปฏิบัติธร

ที่นั่งสมาธิอยู่ก็อาศัยจำมาจากตอนเด็กๆบ้าง หาอ่านในเว็ปบ้าง แต่ปฏิบัติจริงแล้ว จิตยังฟุ้งซ่านอยู่ อยากมีสถานที่มีคนคอยแนะนำครับ ว่าต้องปฏิบัติอย่างไร ขอในกรุงเทพฯนะครับ

สวัสดีค่ะ ดิฉันอยากฝึกนั่งสมาธิค่ะ เื่อจะได้รักษาโรควิตกกังวลและให้จิตมีสติ จิตนิ่ง ไม่ฟุ้งซ่านค่ะ อยากไปนั่งที่วัดมีวัดไหนในกรุงเทพบ้างคะ ที่มีสอนนั่งสมาธิ ฝึกให้เรานั่งสมาธิ เพราะลองทำที่บ้านแล้วแต่